寶寶輔食的“冷門”小知識

輔食是寶寶成長道路上非常重要的一個“角色”，怎么樣吃好的、好好吃都是非常值得媽媽們研究的問題。但那些關于寶寶輔食的冷門小知識，媽媽們不見得知道多少哦！

1、寶寶的第一口輔食

很多媽媽都會說寶寶的第一口輔食是米粉，這個答案其實還不夠準確。寶寶在6個月之后獲取的鐵元素消耗完就需要從膳食中補充更多的鐵，也就是說，寶寶最先添加的輔食應該是富含鐵元素的食物，其中就有嬰兒米粉。

而隨著食品安全問題備受關注，很多媽媽也會選擇自制米粉。其實只要是正規廠家生產的嬰兒米粉，都是嚴格按照嬰兒食品生產標準來做的。注意渠道，選擇品牌，就足夠買到讓人放心的食物。

這里要注意的是，不要用果汁或者蔬菜湯沖兌米粉，因為果汁中的主要成分是湯，而蔬菜汁含有的營養物質只有10%，是非常少的。如果想要讓寶寶同時補充點蔬菜水果的話，蔬菜泥或者果泥都是不錯的選擇。

2、喂輔食的四大原則

給寶寶喂輔食要注意四大原則，分別是由稀到稠、由少到多、由一種到多種、由細小到粗大。

理解起來非常簡單，與字面意思是相同的，也就是說喂輔食的時候要先喂流質食物再逐漸發展到半流質、固體食物；最開始食量要少一些，慢慢的增加；添加一種輔食之后，如果寶寶沒有不良反應，再添加第二種；食物的顆粒要細小、口感要嫩滑，“各種泥”就是不錯的選擇。

3、不同年齡段寶寶的輔食情況

①7-9個月的寶寶

奶量：每天在600ml以上。

輔食：比較適合谷物類輔食，由嬰兒米粉、粥、面條慢慢開始過渡。還可以根據寶寶的情況，逐漸添加1個雞蛋、50g肉類、適量的蔬菜水果等。要注意的是，如果寶寶對蛋類過敏，則要注意回避。

②10-12個月的寶寶

奶量：每天600ml。

輔食：可以在之前輔食的基礎上，添加饅頭、面包等，同時適量增加肉類。還可以嘗試便于寶寶手抓的食物，比如說胡蘿卜塊、土豆塊、香蕉塊等，讓寶寶自己逐漸由軟的食物向硬食物過渡。